Tessa van Heeswijk: Leefstijl als Medicijn

Als klein meisje van tien werd ik geconfronteerd met de kwetsbaarheid van mijn lichaam. Mijn immuunsysteem keerde zich tegen mijn lever, en jaren van prednison volgden. Het was zwaar, maar het vormde ook de basis voor mijn grote droom: verpleegkundige worden. Die droom heb ik waargemaakt. Na jaren in het ziekenhuis en de thuiszorg, geef ik nu les op het Koning Willem I College. Mijn hart voor de zorg is onverminderd groot, en die passie bracht me naar een nieuw avontuur: leefstijlcoach.

Leefstijl bepaalt alles

Leefstijl is voor mij écht een medicijn. Jaren geleden gooide ik mijn eigen leefstijl om. Ik koos bewust voor een routine die mij energie, rust en balans geeft. Elke ochtend wandel ik 5 kilometer voor mijn ontbijt, en in het weekend start ik de dag met thee in mijn tuin, weer of geen weer. Mijn tuin is mijn oase, met een moestuin én een ijsbad.

Ik eet puur en onbewerkt, gebruik een stuk olijfzeep voor mijn huid en vermijd hormoonverstorende producten. Alcohol? Nee. Vlees en vis? Absoluut! ’s Avonds mediteer ik, steek ik wierook aan en om 22 uur gaat het licht uit.

Bewust leven geeft rust

Als moeder van vier kinderen, docent én ondernemer lijkt mijn leven vol, maar zo voelt het niet. Juist door bewust te leven en terug te keren naar de basis, straal ik en behoud ik overzicht, met een energie en helderheid die ik nooit eerder heb gekend. Ik voel me zelfverzekerder, jonger en sexyer dan ooit tevoren.

Mijn missie? Vrouwen tussen de 35 en 65 jaar helpen hetzelfde te ervaren. Je hoeft niet alles te veranderen, maar elke bewuste stap maakt verschil. Luister naar je lichaam, wees lief voor jezelf en ontdek de kracht die al in jou zit.

Wat houdt je tegen om vandaag nog te beginnen? Twijfel je over hoe je het aan moet pakken? Ik help je graag op weg en denk met je mee, dus neem gerust contact op!